Havregrynsgröt

Senast uppdaterad: 2013-12-20

Hej!

Jag gör havregrynsgröt varje morgon på 2 dl havregryn. Till en början
blev jag lite gasig men det gick över. Nu efter en lång period av
grötätandet så bli jag dålig i magen ca 20 min efter intag och måste
genast gå på toa. Jag är laktosintolerant men inte gluten (vad jag
vet). Vad kan detta bero på? Bör jag sluta med gröten?

Med vänlig hälsning, David Ulander

Svar

Hej David!

Det är svårt att säga vad dina magproblem beror på. Havregryn innehåller kostfibrer som till en början om man är ovan kan ge problem med ex gaser som du beskriver. Men eftersom du ätit gröt under en längre period utan några besvär så låter det inte som en trolig anledning. Har du gjort några andra förändringar i din frukost? Dricker du kaffe? Detta kan påverka magsäckstömningen. Är man stressad kan även det leda till snabbare magsäckstömning.

Tyvärr kan jag inte svara på din fråga utan att veta mer om dig och dina symtom. Kanske ska du prova att äta något annat till frukost en vecka och se om det gör någon skillnad. Om besvären fortsätter och du inte hittar orsaken råder jag dig att kontakta din vårdcentral.

Med vänliga hälsningar

Åsa Nordlander

Leg dietist